Legătura dintre kilogramele în plus și starea de oboseală după masă
Mulți oameni se plâng că, imediat după masă, îi cuprinde o stare de somnolență puternică, lipsă de energie și concentrare dificilă. Când aceste episoade apar frecvent și se asociază cu kilograme în pl ...
Cum să slăbești fără să te simți privat de plăceri
- Ghid prietenos și realist Slăbitul nu trebuie să însemne foamete, interdicții dure și renunțarea la toate plăcerile culinare. Pentru mulți oameni, dietele restrictive aduc frustrare și efectul y ...
Excesul de greutate și sănătatea digestivă pe termen lung
Excesul de greutate nu înseamnă doar câteva kilograme în plus pe cântar. Pe termen lung, el poate afecta profund sănătatea digestivă, de la reflux gastric și ficat gras până la tulburări ale microbiot ...
Cât contează rutina zilnică în menținerea siluetei
Menținerea siluetei nu ține doar de perioade scurte de dietă sau de eforturi intense la sală. Ceea ce pare să facă diferența, pentru foarte multe persoane, este rutina zilnică: acele gesturi mici, rep ...
Ce să mănânci la micul dejun dacă vrei să slăbești
Micul dejun poate influența cum îți este foamea, energia și pofta de mâncare pe parcursul zilei. Nu este o masă miraculoasă care să topească kilograme, însă felul în care îl construiești îți poate sus ...
De ce kilogramele în plus pot accentua arsurile la stomac
Arsurile la stomac (senzația de „foc" în piept sau gât după masă) sunt una dintre cele mai frecvente plângeri digestive. Mulți oameni observă că, pe măsură ce se îngrașă, simptomele se intensifică sau ...
Legătura dintre greutate și durerile de șold
: ce trebuie să știi Durerile de șold pot apărea la orice vârstă, dar devin mai frecvente odată cu înaintarea în ani și cu acumularea kilogramelor în plus. Greutatea corporală nu este singurul fact ...
Mișcarea ușoară care susține slăbirea sănătoasă
Slăbirea sănătoasă nu înseamnă diete drastice și antrenamente epuizante. Pentru multe persoane, o combinație echilibrată de mișcare ușoară, alimentație conștientă și odihnă de calitate este o cale mai ...
Excesul de greutate și inflamația din organism
: ce legătură există și de ce contează Excesul de greutate nu înseamnă doar câteva kilograme în plus pe cântar. Țesutul adipos în exces poate deveni un „organ activ" care influențează hormonii, ...
Cum să rămâi consecvent fără să fii rigid
- Ghid practic pentru echilibru și flexibilitate Consecvența este unul dintre cele mai importante ingrediente pentru progres, fie că vorbim despre carieră, sport, învățare sau relații. În același ...