Excesul de greutate și riscul cardiovascular
: ce trebuie să știi pentru a-ți proteja inima Excesul de greutate și obezitatea nu înseamnă doar câteva kilograme în plus sau o problemă de aspect fizic. Ele influențează profund sănătatea ini ...
Ce rol are mișcarea în menținerea rezultatelor
Mulți oameni depun eforturi mari pentru a slăbi sau pentru a-și tonifia corpul, însă provocarea reală apare abia după: cum menții rezultatele obținute? Mișcarea joacă un rol esențial în menținerea gre ...
Cum să îți menții voința când vrei să slăbești
Slăbitul nu este doar despre calorii, diete și antrenamente. Una dintre cele mai mari provocări este să îți menții voința pe termen lung. Entuziasmul de început este puternic, dar după câteva săptămân ...